Ya no haces dieta… pero sigues pensando en comida todo el día. ¿Y si la restricción sigue ahí? Lo que pensábamos que funcionaría (y por
🍽️ ¿Te cuesta controlar lo que comes por la tarde? No es falta de voluntad. Descubre las causas de los atracones y aprende a equilibrar tu alimentación sin culpa. 💡 ¡Empieza a cuidarte de verdad!
Por qué las dietas no funcionan: La ciencia detrás del fracaso de las soluciones rápidas. ¿Cuántas veces has intentado seguir una dieta, convencida de que
Dejar atrás el “tengo que”: Cómo elegir lo que realmente quiero en mi relación con la comida. Ayer en clase de meditación me surgió otra
«Soltar la obsesión por el peso ideal y aprender a ser feliz» ¿Por qué nos cuesta soltar ciertas ideas? Ayer en clase de meditación
Receta para la felicidad: Guía para aumentar la serotonina y combatir la ansiedad. ¿Te sientes un poco bajx de energía después de las vacaciones? ️