Para mujeres que han probado dietas, contado calorías y seguido planes al pie de la letra… y siguen sin sentirse bien ni verse como quieren.
✨ Re-Conecta
Aprende-Desaprende-Reconecta
Aprende a comer bien sin dieta, sin normas imposibles ni miedo a romperlas.
Un acompañamiento individual de 3 meses para dejar de pensar todo el día en comida, disfrutar de tu vida social sin miedo y mantener cambios reales sin volver al ciclo de frustración
El 95% de las personas que hacen dieta… recuperan el peso perdido en pocos años.
(Stunkard, 1959 – confirmado por estudios posteriores como Mann et al., 2007)
Sí, has leído bien. Este dato no es una exageración: estudios desde hace décadas lo confirman. Las dietas restrictivas no solo no funcionan a largo plazo, sino que con frecuencia acaban generando más frustración, más peso y más desconexión con tu cuerpo.
“Esto no ocurre por falta de fuerza de voluntad, sino porque las dietas están diseñadas para fracasar a largo plazo.”
VAMOS AL GRANO
TE MUERES DE GANAS POR...
- Sentirte mejor contigo misma sin tener que estar a dieta constantemente.
- Comer sano sin pasar hambre ni obsesionarse.
- Tener más control sin acabar en atracones.
- Dejar de pensar todo el día en la comida.
- Poder cuidarte sin renunciar a disfrutar.
PERO LA REALIDAD ES OTRA:
- Vives con culpa cada vez que comes algo que “no toca”.
- Te sientes agotada de hacer las cosas bien y no ver resultados.
- Temes romper la rutina y descontrolarte.
- Te ves mal en el espejo y piensas que el problema es tu cuerpo.
- Crees que te falta fuerza de voluntad.
- Has probado mil soluciones… sin éxito.
Sabemos lo que es estar ahí.
Nosotras también hicimos todas las dietas. Contamos calorías. Seguimos planes al pie de la letra. Pasamos hambre. Pensamos que, si lo hacíamos todo perfecto, por fin estaríamos bien.
Y no. Solo conseguimos desconectarnos más de nosotras mismas.
Por eso Re-conecta no es otra dieta más.
Es un espacio para aprender a cuidarte sin exigencias, sin tener que hacerlo todo perfecto… y sin sentir que cada comida es un examen.
No, no vas a volver a contar calorías, pesar comida ni seguir menús imposibles.
No necesitas fuerza de voluntad infinita, ni renunciar a lo que te gusta.
Con Re-Conecta
Tendrás el paso a paso para aprender a alimentarte bien, sentirte mejor contigo y mantenerlo incluso cuando tengas poco tiempo, eventos sociales o días caóticos.
Sin listas de prohibidos. Sin volver al bucle de control-descontrol.
Con nuestro apoyo en cada sesión para que no te sientas sola ni perdida en el proceso.
¿Cómo lo haremos?
Una guía paso a paso para construir una relación más tranquila, libre y consciente con la comida.
3 pilares con los que vamos a transformar tu forma de alimentarte:
1
APRENDER
Una estructura clara y flexible para organizarte sin normas externas, sin contar ni pesar.
Para saber qué comer, cuánto y cómo… sin agobios.
2
DESAPRENDER
Un espacio seguro para desmontar creencias que hoy condicionan tu forma de comer.
Para dejar atrás el miedo, la culpa y el “todo o nada”.
3
RE-CONECTAR
Un proceso de reconexión con tu cuerpo y tus señales internas.
Para volver a confiar en ti y comer con calma.
¿Y si ya lo he probado todo y nada me ha funcionado?
Te entendemos.
Después de tantas dietas, menús y nutricionistas tradicionales, es normal que dudes.
Por eso Re-Conecta no es otra dieta más.
No tienes que pesarlo todo, ni pasar hambre, ni evitar eventos.
Te damos una forma realista de cuidarte, que puedes mantener incluso con poco tiempo.
En 3 meses, juntas conseguiremos:
Que dejes de pensar en comida todo el día y recuperes espacio mental para lo que realmente importa.
Que disfrutes de comidas y eventos sociales sin miedo a perder el control ni sentirte culpable.
Que sepas qué, cuánto y cuándo comer, sin normas externas ni reglas imposibles.
Que confíes en ti, escuches a tu cuerpo y mantengas cambios reales a largo plazo.
Si sientes que es el momento de dejar atrás las dietas y empezar a cuidarte de verdad, estamos aquí para acompañarte.
ANALICEMOS «CON LUPA»
Re-Conecta es un acompañamiento diseñado para darte herramientas reales y aplicables en tu día a día
Donde trabajaremos a tu ritmo y con lo que realmente necesitas (presencial u online).
Para que no te sientas sola y puedas resolver cualquier duda cuando lo necesites.
Que no se quedan en teoría: son prácticos, claros y pensados para ayudarte en tu día a día.
Que te enseñarán a organizarte, identificar el hambre real y desmontar ideas que hoy te están frenando.
Donde no hay báscula, ni menús cerrados, ni una lista de “prohibidos”.
Este acompañamiento es tuyo. Se adapta a ti, no al revés.
La inversión que necesitas para dejar atrás las dietas y empezar a cuidarte de verdad:
*Nota: Los precios indicados incluyen IVA (21%) cuando es aplicable. Si tu proceso tiene finalidad terapéutica (colesterol, hipertensión, diabetes, trastornos digestivos, síndrome de ovario poliquístico, atracones u otras condiciones diagnosticadas), el importe puede quedar exento de IVA según el artículo 20.Uno.3º de la Ley 37/1992. Por ejemplo, en lugar de 397€, el precio sería solo 328,10€. En el caso del pago fraccionado, en lugar de 142€/mes, sería solo 117,36€/mes si aplica la exención. Consúltanos antes de realizar el pago para confirmarlo.*
6 sesiones individuales (presencial u online), 100% personalizadas.
Acompañamiento cercano entre sesiones, para que nunca te sientas sola.
Materiales prácticos que te ayudan a aplicar lo aprendido, no solo teoría.
Un espacio seguro, sin báscula, sin menús cerrados y sin lista de prohibidos.
Este acompañamiento se adapta a ti, no al revés.
Llevamos años escuchando las mismas historias en consulta:
mujeres que lo han intentado todo — dietas, menús, pastillas, planes, controles —
y que sienten que siempre terminan en el mismo punto: frustración, culpa y desconexión.
Re-Conecta nació para cambiar eso.
No es magia, no es fuerza de voluntad:
es un enfoque diferente, probado en consulta real, pensado para acompañarte a construir una relación más libre y tranquila con la comida.
No somos gurús.
No creemos en fórmulas universales.
No tenemos una varita mágica.
AH, POR CIERTO…
Somos Gemma & Marta
Somos Marta y Gemma, dos mujeres que también estuvieron atrapadas en el ciclo de dietas, creyendo que si hacían todo perfecto, por fin estarían bien. Durante años lo intentamos: contar calorías, restringir, hacer ejercicio como castigo. Pero lo único que logramos fue desconectarnos cada vez más de nosotras mismas.
Estudiamos dietética buscando respuestas, queríamos tenerlo todo bajo control, entenderlo todo. Pero descubrimos que el problema no éramos nosotras: era el sistema, era la cultura que nos decía que solo valíamos si éramos delgadas, disciplinadas, perfectas.
Hoy, desde nuestra experiencia personal y profesional, acompañamos a mujeres que sienten lo mismo que nosotras sentimos: que hagan lo que hagan, nunca es suficiente.
Y lo hacemos desde un lugar realista, sin humo ni promesas mágicas, con herramientas que se adaptan a tu vida real
Porque sabemos que no necesitas más autoexigencia.
Necesitas reconectar contigo.
Con honestidad, mereces…
✨ Sentirte libre de comer sin miedo ni culpa.
✨ Dejar de vivir pensando todo el día en comida, peso y control.
✨ Volver a disfrutar de tu vida social, de tu cuerpo, de tus decisiones.
✨ Recuperar espacio mental y energía para lo que de verdad importa.
✨ Saber que eres suficiente, sin importar lo que diga un número en la báscula.
Porque no naciste para pasarte la vida a dieta.
Te mereces vivir de verdad.
Si lo que buscas es…
Una dieta milagro que te prometa perder X kilos en dos semanas.
Un menú cerrado que te diga exactamente qué, cuánto y cuándo comer,
sin espacio para adaptarlo a tu vida.
Resultados rápidos sin reflexionar ni implicarte en tu propio proceso.
Que alguien te controle cada bocado para asegurarte que “lo estás haciendo bien”.
Entonces, sinceramente, Re-Conecta no es para ti.
Es para ti si quieres pasar de…
Saltarte comidas, compensar, restringir y perder el control → a comer de forma regular, flexible y nutritiva, sin miedo ni culpa.
Contarlo todo, pesarlo todo y vivir pegada al plan → a tener una estructura clara que te dé seguridad sin ser una cárcel.
Comer por emociones, ansiedad o aburrimiento → a reconectar con tus señales internas de hambre y saciedad, sabiendo qué necesitas de verdad.
Sentirte atrapada en el ciclo de dieta-descontrol → a mantener cambios reales y sostenibles, disfrutando de tu vida social sin angustia por la comida.
Vivir peleada contigo misma y con tu cuerpo → a recuperar confianza en ti, cuidarte desde el respeto y construir una relación más tranquila con tu alimentación.ºººº
Lee a las personas que ya han pasado por el programa.
Hemos sido súper honestas y te lo hemos contado todo, pero por si algo se te escapa, aquí te respondemos las dudas más comunes:
Preguntas frecuentes
No. En Re-Conecta no trabajamos con básculas, ni de alimentos ni corporales. Aprenderás a organizarte de manera flexible, sin obsesionarte por las cantidades.
No necesitas fuerza de voluntad. Vamos a trabajar la raíz del problema para que puedas cuidarte desde otro lugar, sin depender del control.
No es obligatorio ni te vamos a dar rutinas (no somos entrenadoras), pero sí te ayudaremos a encontrar formas de moverte que encajen contigo y te motiven, desde un enfoque de “movimiento amable” y sin exigencias.
El programa está diseñado para adaptarse a ti y a tu ritmo de vida. No hace falta que te encierres en la cocina ni que hagas todo perfecto.
Sí. Justamente porque este no es un enfoque tradicional. No te vamos a dar otra dieta ni una lista de prohibidos, sino que trabajaremos en profundidad para que construyas un cambio real y sostenible.
¡Claro! Puedes elegir hacerlo online o presencial. El acompañamiento es igual de cercano en ambos casos.
Sí, porque es un acompañamiento 1 a 1 y solo podemos atender a un número reducido de mujeres a la vez para garantizar la calidad y cercanía.
Sabemos que la vida puede ser impredecible. Por eso, Re-Conecta incluye una política de pausas en casos excepcionales para que no pierdas tus sesiones. Queremos acompañarte de forma realista y flexible, pero también asegurarnos de que avances a buen ritmo y logres los cambios que buscas.
✨ Re-Conecta
Aprende, desaprende, reconecta.
Un programa de acompañamiento personalizado para comer sin dietas y sentirte bien contigo misma.
Plazas limitadas porque trabajamos contigo de forma 100% personalizada.
Queremos darte el tiempo, la atención y el espacio que necesitas, por eso solo podemos acompañar a unas pocas mujeres a la vez. Si sientes que este es tu momento, reserva tu plaza y empieza a construir una relación más libre y tranquila con la comida.
Si has llegado hasta aquí, seguramente ya estés cansada de buscar fuera las respuestas que sólo puedes encontrar dentro.
Re-Conecta
no es otra dieta más.
Es un acompañamiento para que dejes de vivir a dieta… y empieces a vivir de verdad.
🌿 Condiciones del pago fraccionado
Te ofrecemos esta opción para que puedas acceder al acompañamiento sin pagar todo de golpe, porque entendemos que no siempre es fácil asumir el pago único.
Pero confiamos en tu compromiso durante los tres meses, porque creemos profundamente en el impacto real de este trabajo cuando se realiza completo, sin abandonos a mitad de camino.
Al elegir la modalidad de pago fraccionado (3 cuotas mensuales de 142 €), te comprometes al pago completo de las tres cuotas acordadas, independientemente de que decidas no continuar con las sesiones o de que canceles tu suscripción en Stripe antes de finalizar el plan.
Esta modalidad no es una suscripción abierta, sino un pago dividido en tres partes para facilitarte el acceso a un servicio completo. La cancelación en la plataforma no exime del compromiso de pago.
Si tienes dudas antes de contratar, por favor escríbenos: estamos aquí para ayudarte a resolverlas antes de que des el paso.