🌿 El enfoque Dietistas²: sin culpa, sin autoexigencias ni reglas imposibles.
Sabes lo que “deberías” hacer, pero cuando intentas aplicarlo… o lo haces perfecto, o sientes que has fallado.
Cumples normas, evitas ciertos alimentos, repites el patrón del “todo o nada”.
Esta guía te enseña la base del Sistema Re-Conecta, el método que usamos en consulta desde 2019 para ayudarte a cuidarte con calma, sin dietas y sin culpa.
Esta guía es el primer paso para cambiar eso.
No es “otra guía para comer mejor”.
Es una introducción a nuestro método flexible de autocuidado, el mismo que aplicamos en consulta para ayudar a cientos de mujeres a salir del bucle dieta-culpa-descontrol y construir una base realista y sostenible.
Entender qué incluir en tus comidas sin menús cerrados ni reglas absurdas.
Tener claridad y seguridad para cuidarte sin depender de apps ni nuevas normas.
Empezar hoy, sin esperar al lunes perfecto.
Reconectar con tu cuerpo, tu energía y tu calma — como lo trabajamos en nuestro enfoque flexible Dietistas².
Esta guía no solo te explica qué pasos dar.
Te da la estructura base de nuestro método, para que puedas mantener hábitos reales incluso en semanas caóticas.
Sentirte capaz de mantener hábitos sostenibles que encajan con tu vida real.
Recuperar el control sin volver al control rígido de las dietas.
Cuidarte con un sistema flexible que se adapta a ti .
Seguir normas que cambian todo el tiempo.
Vivir con la sensación de que nunca lo haces "bien".
Estar siempre buscando qué más tienes que quitar.
Sentirte culpable por no cumplir expectativas imposibles.