¡YA ESTÁS DENTRO!

¡Bienvenid@ al Reto de 5 días del Club Saludable²!

Aquí encontrarás la información y los materiales necesarios para sacarle el máximo partido al Reto.

¡Pero ojo! Sólo vas a poder acceder al reto los próximos 7 días.

Después de 7 días ya no estará disponible.

¿Cómo funciona el reto?

Durante los próximos 5 días esta secuencia se repetirá a diario.

Recibirás 1 email


Cada día recibirás un email con el acceso al contenido para el día siguiente.

Acceso a 1 vídeo


Desvelaremos una clave específica para la pérdida de grasa.

Las recetas del día

El paso a paso de las recetas para ese día, con tips.

Cumplir los objetivos

Tendrás que cumplir los objetivos propuestos.

Comenta, y anima

Podrás comentar, preguntar o animar al resto de compañeros.

Ahora debes descargar el material

¿Qué vas a encontrar en los descargables?

La lista de la compra

Encontrarás la lista de la compra dividida por secciones, para que empieces a familiarizarte con el reparto de macronutrientes que haremos.

El menú

Aquí verás el menú para los próximos 5 días, aunque de manera general, ya que las recetas y el paso a paso lo recibirás siempre el día de antes.

Los objetivos fijados

Para sacarle el máximo provecho al reto te hemos fijado unos objetivos, como el número de pasos diarios, o la actividad física recomendada.

Menú y objetivos

¿Quieres un extra de apoyo?Invita a tu mejor amig@

Nos gustaría saber cuál es tu objetivo con este reto y tu grado de motivación. Escríbelo en comentarios para mayor compromiso.

Aquí abajo tienes la lista de la compra por separado, por si la quieres llevar contigo descargada en tu móvil.

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La lista de la compra